Dørene lukkes om...

-
Days
-
Hours
-
Minutes
-
Seconds

Deva Yoga Basics - Frisk Rygg og Nakke (Online) 

Transformer livet ditt fra innsiden og ut med yoga for rygg, nakke, muskel og skjelettplager, slik at du kan redusere vondter og stress, få bedre søvn, finne glede, harmoni og føle deg bra.

JA, DETTE ER FOR MEG!
  • Du har prøvd alle de anbefalte metodene.. men du opplever fremdeles vondt i kroppen, stress (og har vanskelig for å sove).
  • Du  føler du går glipp av hendelser som skaper gode minner med familie og venner (fordi du får ikke til å gjøre så mye som du gjorde før).
  • Du kjenner på stressnakke, hodepine, og muskelverk, men blir ikke bedre av å bare “slappe av”.
  • Du kjenner at ryggen, bekken og hofter krangler, og føler deg stiv i.. ja.. nesten “overalt” (og “vanlig trening” gjør det bare værre).
  • Du føler deg nesten litt utilstrekkelig både på jobb og hjemme fordi du har lite energi (uansett hvor mye du hviler).
  • Du føler deg stresset, selv om livet er rolig for tiden, og vet ikke helt hvordan finne den roen og gleden du kan huske du en gang hadde.

Eller du vil komme mer i din kraft, styrke din selvfølelse og autentisitet..

..og bare lære verktøy som styrker kroppen, gir deg mer ro, nærvær og harmoni i hverdagen. 


..og jeg vet dessverre så alt for godt hvor skoen trykker. For litt over 10 år siden lå jeg sengeliggende i 6 måneder, med vondt i ryggen, prolaps 2 steder, brekt haleben og et skadet kne… forøvrig føltes det stivt i “alle” muskler og vondt “over alt”. Jeg var bekymret for fremtiden, stresset inni meg og sliten, både fysisk og emosjonelt.

Mitt aller største ønske var å få kroppen min tilbake, ha det bra og overskudd til meg selv, barna, jobben og et givende sosialt liv.

Jeg oppdaget at yoga
ga kroppen skånsomme verktøy og meg emosjonell tilheling.

I mange år allerede hadde jeg vært yogalærer, og sakte, men sikkert lærte jeg meg yoga på nytt, men på den måten som tar hensyn til ALLE deler av meg og bygger opp innenfra.

Jeg gjorde rolige øvelser sammen med pust og meditasjon, integrerte og regenererte steg for steg. Jeg leste bøker, studerte forskning og skrev.

Da jeg ble bra, var også et KOMPLETT yoga-program for muskel og skjelettplager født.

  • Ha en kropp som tillater deg å gjøre de tingene du ikke har gjort på lenge.
  • Redusere kronisk smerte, stress og få bedre søvn og ikke minst bedre livskvalitet!
  • Si JA til venner og familie, skape gode minner og ha energi til jobb og hverdagslivet.
  • Føle deg bra både fysisk og emosjonelt, ha overskudd..

..og fylle livet med glede og gode opplevelser..

Det endret livet mitt og nå vil jeg det samme for DEG

Dette var motivasjonen bak

Deva Yoga Basics FRISK RYGG OG NAKKE er et 6 modul nettkurs med øvelser, videoprogrammer og veiledning som hjelper kvinner og menn med muskel/skjelettplager, kronisk smerte og stress, slik at du kan gjenvinne energi, styrke og glede i livet igjen.

Dette er ikke en quick fix eller enda en mirakel kur. 

Det er bunnsolid erfaringsbasert praksis gjennom årtusener, støttet av nyere forskning, med konkrete og enkle øvelser og verktøy for livet, som bringer deg ett steg om gangen til en friere kropp og et gladere sinn - og bli støttet hvert steg på veien:

  • du kan ty til for å regulere nervesystemet fra stressmodus til tilhelingsmodus.
  • reduserer smerte, øke styrke og bevegelighet i rygg, bekken og hofter.
  • reduserer spenningsmønster i nakke og kjeve. 
  • hjelper deg å forløse de emosjonelle "greiene" som har satt seg som spenninger i kroppen, slik at du føler styrke og fleksibilitet + frihet og trygghet i kroppen.
  • hjelper deg å få tilgang til den indre roen og gleden du kan huske du en gang hadde + bedre søvn og mer energi i hverdagen.
  • inviterer deg til å omfavne din autentiske feminine kraft.

Lær å puste igjen! Du får pusteøvelser som skaper energi, balanse og rom for hvile + hvordan skifte fra stressmodus til hvilemodus - nøkkelen til å bli bra!

Lær å roe ned tankesurret! Få meditasjoner som skaper kontakt med kroppen, tanker og følelser - og lar deg lande i ditt senter, der ro alltid eksisterer i deg.

Lær hvordan frigjøre muskelspenninger! Få øvelser som øker styrke, smidighet og balanse i rygg, nakke, hofter, bekken (og resten av kroppen) + øvelser spesielt for PSOAS (og tilknytning til din feminine kraft.)

Utforsk dine ressurser! Lær hvordan fremme det som allerede er levende i deg, i stedet for å fikse det som er “galt”, og lær hvordan jobbe MED kroppens ressurser for tilheling.

Finn din kraft! Lær hvordan dine tanker styrer dine følelser og hvordan kroppen responderer på det (og omvendt) + hvordan ta styringen selv.

Få en ressursrik nettportal med programmer som steg for steg tar deg til mål + et bibiliotek med spørsmål og svar + veiledning


"Deva Yoga programmet gir deg rolige og gode øvelser som alle kan gjøre.. ikke bare for de som er smerteplaget, men også for stress og søvn ser vi at dette er veldig effektivt."

- Kamilla Faksvåg Post
Fysioterapeut Ryggskolen Molde Sykehus


Her er hvordan det fungerer

Du vil få..

  • 6 Moduler stappfull med videoer med ØVELSER og komplette PROGRAMMER som er dyptgående og transformative, likevel myke og snille. 
  • Umiddelbar tilgang til kursets nettportal slik at du kan starte med det samme!
  • Livslang tilgang til nettportalen slik at du kan velge å ta det i ditt eget tempo.
  • Fullstendige video instruksjoner + veiledninger for hjemmebruk klare til bruk når du trenger dem!
  • Hver modul inneholder 5-6 videoer med guidede program og forklaringer av alle øvelsene, samt teori og praksis slik at du kan forstår hva og hvorfor. 
  • Når og hvor det passer deg. Du trenger ingen fancy utstyr, bare internett tilgang og en datamaskin / mobiltelefon / nettbrett for å se programmene. 
  • Tilgang til et rikt bibliotek av SPØRSMÅL & SVAR, både skriftlig og lydfiler, med yogaterapeut og grunnlegger av Deva Yoga, Katrine Berge, slik at du kan få svar på det du lurer på.
  • 2 LIVE Spørsmål og Svar underveis i kursperioden med Katrine Berge, slik at du kan spørre om det du lurer på.
  • Tilgang til en privat facebook GRUPPE. Dette er et flott sted å dele dine erfaringer, store og små innsikter, gleder og utfordringer, bli støttet og inspirert ..og kanskje lage vennskap for livet.

Jeg har pakket alt du trenger i dette kurset
(det inneholder materiale til en total verdi på kr 15 000).

..du får alt dette nå for 4990!

(Du kan starte i dag for bare kr 1664 og gjøre to mer betalinger over 3 måneder. 

Deva Yoga Basics består av 6 læringsmoduler:


Legg grunnlaget - en gang for alle!

Du får to svært gode øvelser for å redusere stressmodus i kroppen, frigi spenninger i muskler og bindevev, og en bonus spesielt for nakken.

  • Lær de essensielle ØVELSENE for rygg og nakke, hvordan ryggen og nakken fungerer, hva som skjer når man får vondt, og hva du selv kan gjøre.
  • Lær hvordan PUSTE igjen og redusere stress-reaksjonen i nervesystemet
  • Få videoprogram med øvelser for pusten og AVSPENNING
  • Få bonusprogram med NAKKEøvelse

Snu skuta mot tilfriskning!

Bryt mønstrene: Snu kroppens systemer fra autopilotene som vedlikeholder spenningene til autopiloter som fremmer tilfriskning.

  • Lær hvordan nervesystemet virker og hvorfor det er helt essensielt og SLÅ AV STRESS-reaksjonen for å komme i hvile, tilheling og regenereringsmodus + HVORDAN gjøre det.
  • Lær øvelser og får videoprogrammer for RYGG og HOFTER
  • Få et bonusprogram med pusteøvelser som starter frigjøringen av spenninger og gir deg kontakt med deg selv igjen (en GAME CHANGER)

Pust for livet!

Pusten påvirker ALLE funksjoner i hele kroppen. Muskler og ledd, hjertet, fordøyelse, stressnivå, søvn, hormonsystem..

Pusten er den funksjonen i kroppen som har direktelink til nervesystemet ..og det beste av alt.. du kan lære å styre den selv. 

  • Lær alt du trenger å vite om pusten
  • Få øvelser og VIDEOprogram som styrker og stabiliserer mage, nedre rygg og bekken. 
  • Få to bonuser, en som FRIGJØR spenninger i pustemuskulaturen diafragma..

Den fantastiske kroppen!

Kroppen er genial! Den har sofistikerte systemer som jobber i et fantastisk samspill for at alt skal fungere optimalt - bare den får lov.

  • Lær hvordan å la den få lov til å gjøre det den KAN allerede:
  • Lær å etablere funksjonelle autopiloter- og som er nøkkelen til VARIG tilfriskning.
  • Få tre nye øvelser som jobber med de DYPE kjernemusklene helt innerst i ryggsøyelen, sirkulasjon, strekker de stive og ofte overbelastede ryggmusklene, gir dyp RO og stabiliserer hoftene.
  • Få bonus: en øvelse som tillater mer ENERGI strømme gjennom kroppen, og en følelse av å stå godt i deg selv.

Tankenes kraft!

Få kontroll på stresstankene! Dette er dessertmodulen, med alle de øvelsene som virkelig utgjør prikken over i'en!

  • Lær hvordan tankene påvirker kroppen og følelsene, og hvordan du kan bruke dem til å fremme en VARIG tilstand av tilfriskning. 
  • Få videoøvelser for SLITNE øyne og hode/tanker (et must om du jobber mye ved datamaskin!)
  • Få videoøvelser som BALANSERER høyre og venstre hjernehalvdel og en som LØFTER energinivået på 2 min!
  • Få det KOMPLETTE Deva Yoga-programmet for muskel og skjelettplager, søvn og stress.
  • Få en bonus; HJERTEmeditasjon

Psoas og kvinnekraft!

Spenninger i Psoas er ofte relatert til problematikk i BEKKEN, hofter, korsrygg, fordøyelse, menstruasjonssmerter og blod/lymfe-sirkulasjon i bena.

Siden Psoas er en av de dypeste kjerne muskulaturene og nært knyttet til nervesystemet, er den også en delikat muskel som trenger en VARSOM tilnærming.

Den er knyttet til de tre nederste chakraene.

En sunn og funksjonell psoas er relatert til tilgang til femininitet, SENSUALITET, seksualitet, kraft, selvoppfattelse og indre TRYGGHET. 

  • Få VIDEOprogram for å FRIGI spenninger i Psoas og gjøre den sunn og funksjonell igjen, slik at ditt bekken og hofter får stabilisert seg godt - og du kan føle du har begge beina bokstavelig talt er plantet godt på jorda.
  • Utforsk Psoas som den ultimate FEMININE POWERHOUSE.

" Pasientene mine føler ny energi, glede og det har skjedd noe utrolig positivt som de ikke har kjent før. De har mindre smerte, mer bevegelighet og en helt annen ro, pluss at søvnen har blitt mye bedre."

- Kamilla Faksvåg Post
Fysioterapeut Ryggskolen Molde Sykehus



BONUS 1: Yoga & Helse Forum

Lær deg hvordan yoga fungerer, hva sier forskningen om meditasjon, pusten og yogaøvelsene, og hvorfor dette er en viktig ressurs for din fysiske og emosjonelle helse.

Du får tilgang til alle intervjuene fra 12 pionérstemmer, yogalærere, forskere, psykologer, fysioterapeuter.. for å virkelig fordype din innsikt og praksis.

Denne er 100% online og du får livslang tilgang.



BONUS 2: Chakra Klasse

Med Katrine. Chakrasystemet er linken mellom våre følelser, fysiske kropp, tanker og spirituelle aspekter av oss selv. 

Lær hvor uforløste følelser setter seg som spenninger i kroppen + en enkel øvelse for å frigjøre blokkeringene, som du lett kan gjøre selv senere.

Denne finner du i nettportalen under bonuser.



BONUS 3: Deva Yoga Manualen

Når vi gjør oss en praktisk erfaring (som du gjør med videoprogrammene), vil hjernen automatisk prøve å forstå og skape mening i det du gjør.

Derfor.. For at du virkelig kan få mest mulig forståelse, verktøy og kunnskap sammen med din praktiske erfaring, her er Manualen i Deva Yoga for muskel og skjelettplager, tettpakket med forklaringer om hva, hvorfor og hvordan (nedlastbar pdf til odel og eie).


HER ER ALT DU FÅR:


  • 6 modulers nettkurs med øvelser, programmer, psykoedukasjon og refleksjonsoppgaver som tar deg fremover ett steg om gangen.
  •  Livslang tilgang til nettportalen slik at du kan gjøre det i ditt eget tempo
  • En privat facebookgruppe med de andre deltakerne slik at du kan få spørre, få inspirasjon og dele erfaringer
  • Gratis Bonuser: Yoga Helse Forum, Chakra Klasse + Deva Yoga Manualen
  • 100% nettbasert slik at du kan gjøre det når som helst, hvor som helst
  • Et rikt bibliotek med Spørsmål og Svar med Katrine Berge
  • 2 LIVE spørsmål og svar med Katrine Berge
  • Start med det samme!


Pluss Bonuser:

  • Yoga Helse Forum
  • Chakra-klasse med Katrine
  • Deva Yoga Manualen

Start i Dag For Bare Kr 1664!

(Total Verdi 15 000 Kr.)

DELBETALING

Del opp i 3 deler

kr 1664,-

1 gang pr mnd i 3 mnd (totalt kr 4992,-)

BETAL EN GANG

Engangsbetaling

kr 4990,-

Betal alt med det samme.


Er du ikke er fornøyd? Send meg en mail og du får pengene tilbake. Ingen spørsmål spurt.

100% pengene-tilbake-garanti de 14 første dagene etter kursstart. Prøv det ut og kjenn om det hjelper deg. Om ikke, be om pengene tilbake.



" Jeg skapte dette kurset slik at alle kan få det beste av Yoga som terapeutisk verktøy, destillert ned til minste detalj for fysisk og emosjonell helse, tilgjengelig for alle ..selv om man bor langt unna, har reduserte ressurser og kanskje føler man er milevis unna en “yogakropp."

- Katrine Berge
Yogaterapeut (C-IAYT) og grunnlegger Deva Yoga


Katrine Berge, er grunnlegger av Deva Yoga og utvikler av Deva Yoga utdannelsene. Katrine er en etterspurt yogalærer (E-RYT500) og yogaterapeut (C-IAYT) med over 25 års erfaring.

Hun har utviklet Deva Yoga gjennom sin egen erfaring med kronisk smerte og sitt mange års arbeide med mennesker med muskel/skjelettplager og kronisk smerte, i et tett samarbeid med fysioterapeuter, kiropraktorer og neuroscientists.  Katrine er sertifisert yogaterapeut i International Association of Yoga Therapi for sitt pionèr-arbeide med Deva Yoga.

Hun er også utdannet bioingeniør og har sin bakgrunn fra Integral Yoga, yogafilosofi og har over årene studert med anerkjente yogalærere og terapeuter.

Katrine er også grunnlegger av Deva Living og er en etterspurt kurs og foredragsholder. Hun skriver for tiden på bok om chakrasystemet og feminin kraft. 

Hun har utdannet yogalærere og helsepersonell i Deva Yoga siden 2015, som nå jobber enten selvstendig, i yogastudio, sykehus eller klinikker i Norge og USA.

Katrine Berge, er grunnlegger av Deva Yoga og utvikler av Deva Yoga utdannelsene. Katrine er en etterspurt yogalærer (E-RYT500) og yogaterapeut (C-IAYT) med over 25 års erfaring.

Hun har utviklet Deva Yoga gjennom sin egen erfaring med kronisk smerte og sitt mange års arbeide med mennesker med muskel/skjelettplager og kronisk smerte, i et tett samarbeid med fysioterapeuter, kiropraktorer og neuroscientists.  Katrine er sertifisert yogaterapeut i International Association of Yoga Therapi for sitt pionèr-arbeide med Deva Yoga.

Hun er også utdannet bioingeniør og har sin bakgrunn fra Integral Yoga, yogafilosofi og studert med anerkjente yogaterapeuter.

Katrine er også grunnlegger av Deva Living og er en etterspurt kurs og foredragsholder. Hun skriver for tiden på bok om chakrasystemet og feminin kraft.

Hun har utdannet Deva yogalærere siden 2015, som nå jobber enten selvstendig, i yogastudio, sykehus eller klinikker i Norge og USA.

Hvem er dette for?

Kurset er laget spesielt med tanke på muskel /skjelettplager og langvarig smerte i muskler og ledd. Men det passer også for alle som ønsker å gjøre noe for å blir bedre i kroppen, redusere stress-mønstre, få mer energi, bedre søvn og emosjonell tilheling, eller rett og slett er helt frisk som en fisk, men vil ha verktøy for indre ro, spirituell utvikling og feminin kraft.

Trenger jeg ekstra utstyr?

Nei, det eneste du trenger er internett-tilgang og datamaskin eller lignende for å spille av videoene. Du trenger ikke yogamatte eller fancy yogaklær, bruk det du har fra før.. teppe el.

Må jeg være myk for å gjøre dette?

Nei, absolutt ikke! Dette kurset tar utgangspunkt i at ALLE skal kunne gjennomføre, uansett form, fasong og evne. Kan du PUSTE, kan du være med. Husk.. jeg gjorde dette da jeg lå sengeliggende med store smerter og skader i kroppen.

Hvordan er kursforløpet?

Du får modul 1 med det samme du er registrert, og kan starte nå om du vil. Eller du kan velge å ta den tiden du trenger og spre kurset utover i tid. Det er opp til deg. Du få tilgang til ny modul hver 14. dag. Dette har jeg gjort for å ikke overvelde deg og fordi modulene er lagt opp i suksessiv rekkefølge. 

Når er møtetidspunktene?

Siden dette kurset er nettbasert, er det du selv som bestemmer når det passer deg å gå gjennom modulene.

Når starter kurset?

Du får umiddelbar tilgang til nettportalen etter at du har registrert deg, slik at du kan komme i gang med det samme.

Er øvelsene vanskelige? Hva om jeg ikke får det til pga plagene mine?

Øvelsene og programmene er laget spesielt for å ta hensyn til muskel, skjelettplager, kronisk smerte, og en stresset og sliten kropp. De er rolige, myke og det foreslås alternativer dersom du trenger det. Programmene er satt sammen spesielt med tanke på å at alle skal kunne ikke bare gjennomføre, men også få god effekt av det.

Er det mye arbeid dette kurset?

Arbeidsmengden kan du bestemme helt selv. Siden du har livslang tilgang kan du velge å bruke lang tid pr modul, eller du kan velge å gjøre det mer intensivt. Dette er helt opp til deg.

Hva om jeg angrer meg?

Du får 14 dagers angrerett fra første kursdag, dvs si at du har 14 dager til å prøve det ut og se om det passer deg, før du bestemmer deg for om dette var bra for deg. Om du finner ut at du ikke ønsker å være med likevel, er det bare å sende en mail og du vil få alle pengene dine tilbake.

Jeg er usikker om jeg har nok selvdisiplin til å gjennomføre

Ikke fortvil! Det er derfor jeg og de andre deltakerne er der og backer hverandre opp, heier og støtter, med rom for å dele på små og store seire, og også utfordringer som eventuelt dukker opp.

Hvor lenge varer kurset?

Kurset inneholder 6 moduler som du tar i ditt eget tempo. Du har tilgang til nettportalen og alle programmene og ressursene slik at du kan bruke dem så lenge du trenger dem.

Hva koster kurset?

Kurset koster 4990 kr. Du kan velge å betale alt i ett beløp eller dele det opp i 3 deler på 1664. Når du registrerer deg, velger du din ønskede betalingsplan, og betaler med kort. Dersom du velger å dele beløpet i 3 deler, vil kr 1664 bli belastet med det samme + trekkes automatisk en gang i måneden de 2 påfølgende månedene.


" Dette kurset er det beste som har hendt meg. Kroppen min har blitt som forvandlet og jeg har et helt annet liv nå enn før."

- Helen Åby
Tidligere deltaker


Forskjellen på der du er nå og der du er i fremtiden, er det du gjør i mellomtiden. 

Du trenger ikke gjøre det perfekt, du trenger bare å komme i gang.

Velg den betalingsplanene som passer deg best, og registrer deg her:

3 MÅNEDERS BETALINGSPLAN

kr 1664,-

1 gang pr mnd i 3 mnd (totalt kr 4992,-)

ENGANGSBETALING

kr 4990,-

Betal alt med det samme.

Deva Yoga Institute AS - All Rights Reserved
Terms & Conditions | (Personvernerklæring)